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忻州长途汽车站:五劳七伤指的是哪些?中医认为:为了身体健康,要改掉这些习惯

admin 热点 2020-02-24 132 0
寒邪侵犯人体而致病,容易阳气虚,医圣张仲景的这一良方可治

一年四季,各有主气,而四季更替则主气不同。如春之主气为风,夏为暑,长夏为湿,秋为燥,冬则为寒。而气有所盛,属于自然界一份子的我们,自然也会受其影响。“邪之所凑,其气必虚

从中医的角度上来说,五劳七伤泛指各种疾病和治病因素,往往被人们所忽略,所以才积劳成疾,只要及时改掉这些日常小细节,就能维持身体健康。

五劳七伤指的是什么?

1、久卧伤气

充足睡眠能养气,缓解疲劳感,让体力和脑力恢复正常。但长期卧床或过度睡眠的话会让全身气血不畅,减弱脏腑功能,导致全身无力,精神萎靡,食欲减退,头晕气短等症状。

2、久立伤骨

适当的站着能让关节和骨骼得到锻炼。但长时间站立的话会让骨骼和关节过于疲劳,减慢下半身气血运行,引起腰酸背痛腿软足麻等,严重的话会让关节和骨骼发生病变,让其功能障碍,甚至引起畸形。尤其是对于肾精亏虚和体力不支的老年人不能长时间站着。

3、久视伤血

中医认为人身体上的精气皆上注于目,眼睛和血液关系非常密切,只有让眼睛得到充足血液滋养才能看清物体,但过度用眼的话会伤血。长时间用电脑手机或读书看报会引起视力疲劳,导致视力下降,看东西模糊,眼睛干涩、心悸失眠和头晕眼花,所以要注意用眼卫生,不能过度用眼。

4、久坐伤肉

活动后适当的静坐休息,能够让肢体肌肉得到气血滋养。但长时间坐着的话会让全身气血津液运行停滞,肢体肌肉得不到血液滋养,同时也会影响脾胃运化,让人们没有食欲,导致肌肉消瘦或萎缩。

身体出现这些症状,往往是高血压在“暗流涌动”,提醒你该注意了

在未使用降压药物的情况下, 非同日3次测量血压,收缩压≥140毫米汞柱和(或)舒张压≥90毫米汞柱 ,诊断为高血压。 收缩压≥140毫米汞柱和舒张压90 毫米汞柱为 单纯性收缩期高血压 。 患

5、久行伤筋

适当的散步能让经筋更加柔韧强健,提高身体灵活性。但是长期运动的话会让筋肉过度紧张和疲劳。活动量过大或活动过猛会引起关节扭伤或挫伤。

6、大饱大怒伤脾肝

吃得太饱的话会加重脾胃消化吸收负担,对脾胃功能带来损伤,所以保持饮食有节。愤怒太过的话会引起肝气上逆和肝火上炎。

7、久坐湿地伤肾

长期坐在潮湿的环境中、超出自己力量来举重会引起腰酸背痛,腰是肾脏所在部位腰酸背痛,也就是肾脏受到损伤。

温馨提示

不管做什么事情都要有度,同时要保持良好的心态,不能过度恐惧,不然导致精神恍惚和精神抑郁。合理安排一日三餐,每顿饭只吃7~8分饱即可。每坐一个小时需站起来活动10分钟,注意劳逸结合,不能过度劳累。

本文源自头条号:家庭医生名医在线 转载申明:本文转载自以上微信公众号,若有侵占你的权益,请发邮件至本站邮箱,本站24小时内将予删除。

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